Mindfulness eficaz. Pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor

Más de 100 ejercicios fáciles y prácticos para utilizar en todo momento. Best seller en el Reino Unido. Un pequeño libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios y consejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser más productivos.
Este libro le ayudará a:
-Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada.
-Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas.
-Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos.
-Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla.
Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.