Destierra tu ladrón de la imagen corporal. Libro de actividades en la terapia cognitiva conductual

En este libro se te enseñará qué es la imagen corporal, cómo se desarrolla, los factores que la pueden influir, las diferentes formas en las que puede presentarse una imagen corporal negativa y los impactos que esta pueda tener. A lo largo del recorrido, trabajarás con actividades que te ayudaran a plicar este conocimiento a tus propias circunstancias. También aprenderás a construir una imagen corporal positiva llenando y protegiendo tu Bóveda de la Imagen Corporal y desterrando tu Ladrón de la Imagen Corporal, utilizando un amplio rango de estrategias de autoayuda. Algunos de los jóvenes con la que trabaje han contribuido con sus historias, comentarios y representaciones artístias para este libro de actividades con el objetivo de ayudarte a ver que una imagen corporal positiva es alcanzable.